Mozgás Info

Itt osztunk meg veletek minden újdonságot, ami a mozgással szorosan vagy lazán kapcsolatos: táplálkozás, étrend-kiegészítők, fitnesz, aerobik, fogyás, sportágak, új edzésmódszerek és mozgástípusok.

Friss topikok

AquaCycling

2010.09.08. 18:40 :: CT2010

Csoportos vízi kerékpározás, a világszerte népszerű indoorcycling vízi változata, amely túlsúlyos, gyenge fizikai állapotú, vagy időskorú emberek számára is elérhetővé teszi a csoportos kerékpározás élményét, a vízben végzett edzés előnyeivel kombinálva.
Az Aquarider-en végzett AquaCycling számottevő előnyei:
• Minden, a vízben végzett mozdulat 3 dimenziós ellenállásba ütközik, így a vízi kerékpározással kétszer annyi zsír égethető el.
• A víz felhajtóereje miatt a páciens aki a szárazföldön max. 10 perces intenzívebb testmozgásra volna képes, az vízben akár 40-50 perces edzést is játszva végrehajt.
• Intenzív edzés csak fáradtságot okoz, viszont nem lesz izomláz.
• A víz átveszi az emberi test edzés közben termelődő hőjét, így az emberek kevésbé izzadnak.
• A vízi aerobikkal összehasonlítva a páciensek által végzett mozgás jobban koordinálható és hatékonyabb.
• Túlsúlyos emberek kedvelik a vízi tréninget, mert a víz „ápol s eltakar”.
• Bármilyen életkorú, edzettségi szintű vagy testsúlyú ember is használhatja

Bővebben...

Címkék: stílus aquacycling